Czy można praktykować dwie medytacje tego samego dnia?

Medytację możemy porównać do kriji albo ćwiczeń fizycznych dla umysłu. Tak samo jak przy krijach – jednego dnia możesz spokojnie robić dwie różne medytacje. Możesz robić nawet trzy, jeśli masz taką potrzebę i czas. Medytacje możesz zacząć w różnym czasie, tzn. najpierw jedną, a drugą za np. 10 dni albo obie tego samego dnia. W zasadzie jest tutaj całkowita dowolność. To, co jest stałe, bez względu na ilość, to regularność w praktyce.
Podejmując się czegoś nowego w pierwszych dniach działamy na fali euforii. Ważne, aby nie brać na siebie zbyt wiele nowego w jednym czasie. Bo za kilka dni, kiedy opadną emocje i medytacje staną się mniej ekscytujące, to łatwo możemy popaść w podwójne zniechęcenie. Dlatego na spokojnie, z planerem w ręku, ułóżcie plan – adekwatny do Waszych możliwości czasowych i potrzeb duchowych. Czasem mniej znaczy lepiej.

Komentarze
Brak komentarzy. Nadal możesz być pierwszy!
Napisz komentarz...