Current Lesson
Course Content
Course Content
-
0 / 24
Podstawowe informacje o praktyce jogi kundalini
-
Chciałabym zacząć praktykę jogi, ale nie wiem od czego zacząć?
-
Dlaczego na początku i na końcu zajęć śpiewamy mantry?
-
Jaka jest różnica między Sat Nam, a Namaste?
-
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
-
Jak wygodnie siedzieć podczas praktyki jogi kundalini?1:48
-
Drętwienie nóg przy pozycji łatwej. Czy można na to coś poradzić?
-
Czy ma znaczenie, która noga jest z przodu w pozycji łatwej?
-
Jakie praktyki wykonywać podczas miesiączki?
-
Co z praktykowaniem podczas miesiączki? Których asan i oddechów nie praktykować?
-
Jaka jest różnica między Kryją a praktyką?
-
Czy jest jakieś źródło kryji?
-
Co się dzieje, kiedy po pozycji w Kryji wstrzymuje się dłużej z wydechem, do 20 sekund?
-
Czy to normalne, że na początku pracy z jogą to normalne, że nic nie odczuwam?
-
Jak wrócić? Tak fajnie mi szło, jednak pojawiły się duże problemy prywatne i przerwałam. A teraz nie mogę wrócić, nie mogę się zmobilizować.
-
Czy możemy praktykować kundalini jogę bez nauczyciela?
-
Jak wykonać praktykę, kiedy nam inne osoby przeszkadzają (np. dzieci, mąż)?
-
Jak praktykować, kiedy inne osoby nas za to krytykują?
-
Czy można praktykować dwie medytacje tego samego dnia?
-
Czemu służy wstrzymanie oddechu podczas niektórych medytacji?
-
Czy praktyki w skróconej wersji na YouTube to tylko instruktaż? Czy ich wykonywanie ma sens, czy trzeba je wykonywać w pełnej wersji?
-
Czy powinnam praktykować bez skarpetek?
-
Zdarza się tak, że w trakcie wykonywania praktyki porannej moja podopieczna się obudzi i muszę przerwać praktykę, czasem nawet na 15 minut – czy taka praktyka (przerywana) ma sens?
-
Które części ciała mogą boleć podczas praktyki?
-
Czy można zacząć pracę z kundalini, mając taki zamiar, że to tylko na chwilę, np. na te najbliższe 40 dni, bez nastawienia, że to będzie mój styl życia?
-
-
0 / 3
Pytania o porę praktyki
-
0 / 5
40 dni praktyki
-
Czy można praktykować krije tylko raz, czy lepiej 40 dni?
-
Chcę rozpocząć praktykę przez 40 dni, czy każdego dnia powinnam wykonywać tą samą praktykę?
-
Czy mogę robić ten sam zestaw Kryji przez 40 dni, czy mogę sobie je zmienić?
-
Czy jeśli cztery dni robię krije, a w trzy inne dni zrobię tylko medytacje i afirmacje bez kriji (nie zawsze mogę rozłożyć matę) to czy to się liczy do codziennej praktyki?
-
Czy muszę codziennie wykonywać krije czy w wyjątkowo zabiegany dzień wystarczy np. medytacja lub afirmacją?
-
-
0 / 2
Mantry w praktyce
-
0 / 6
Odczucia po praktyce
-
Dlaczego czasem czujemy złość lub smutek podczas lub po praktyce?
-
Po pierwszym dniu medytacji jesiennej obudziłam się z migreną i chrypą, prawie straciłam głos. Czy to efekt puszczania blokad?
-
Zawsze po praktyce jest mi zimno, czy jest to normalnym stanem?
-
Czy to normalne, że nawet przy trzech minutach medytacji jesiennej czuję, jakby zaczynała mnie boleć głowa?
-
Podczas medytacji zrobiło mi się niedobrze. Uczucie szło od brzucha i wędrowało w postaci takiej jakby kuli w stronę gardła. Po zakończonej praktyce wszystko minęło od razu. Czy mogło mieć to związek z praktyką?
-
Robię od kilkunastu dni Kryję na nerki. Po paru dniach dostałam ogromny ból pleców, który minął po dwóch dniach. Poczułam, że jest to efekt właśnie tej praktyki.
-
-
0 / 6
Krije
-
Jaką pozycją można zastąpić żabki?
-
Czy można praktykować dwie różne krije tego samego dnia?
-
Czy można praktykować niektóre kryje, tak wyrywkowo z dziećmi 3-4 letnimi? Co, gdy w trakcie wejdą i przeszkodzą?
-
Czy krije, które trwają więcej czasu są potężniejsze niż te krótkie, czy nie ma reguły?
-
Jeżeli w Kryji pozycja trwa dwie minuty, czy można skrócić ją do jednej minuty?
-
Praktykuję Kryje na wszystkie czakry. W ostatniej pozycji nie jestem w stanie siedzieć na piętach (kontuzja kostki). Czy mogę siedzieć w innej pozycji?
-
-
0 / 1
ROZGRZEWKA
-
0 / 1
RELAKSACJA
-
0 / 6
Praktyka na...
-
Czy jest jakaś Kryja na apatię wobec kobiet? Od jakiegoś czasu nie czuję entuzjazmu?
-
Chciałabym popracować nad sobą, nad odpuszczaniem, żeby w sobie nie dusić żadnych rzeczy, nad wybaczaniem i wyciszeniem. Czy polecisz coś na to i na poczucie siebie?
-
Mam przyblokowaną przeponę i problem z pełnym oddychaniem, przepływem energii w centralnej części brzucha. Co na to by pomogło?
-
Mam straszny problem z zaczęciem praktyki. Po kilku dniach jestem niespokojny, mam problem z zaakceptowaniem siebie, nawet lęki o wszystko. Czy czakry to dobry początek?
-
Którą praktyką mogę się wesprzeć, kiedy obudziłam się z bólem gardła i złym samopoczuciem?
-
Od jakiegoś czasu podczas praktyki jogi, medytacji czuję silne napięcie w mięśniach twarzy aż do bólu szczęki. Czy jest jakaś praktyka, która pomoże na to napięcie?
-
-
0 / 5
Energia Kundalini
-
0 / 4
Pytania o gadżety do praktyki
Czy ma znaczenie, która noga jest z przodu w pozycji łatwej?
Nie ma znaczenia.
Jakbyśmy mocno w to wchodzili, to prawą część naszego ciała reprezentuje energia Yang, czyli energia słońca, działania.
Natomiast lewa strona to energia Yin, energia księżyca, wspierająca. Prawdopodobnie energetycznie będziemy mocniej to stymulować.
Możliwe, że predyspozycje ciała również określają wybór nogi.
0 comments
Leave a comment