Czy można praktykować krije tylko raz, czy lepiej 40 dni?

Oczywiście, że można raz. Wszystko zależy od celu, jaki nam przyświeca, kiedy przystępujemy do praktyki. 40 dni to czas, kiedy możemy w realny sposób wprowadzić w nasze życie jakąś zmianę – nowy nawyk. Jednorazowe podejście do kriji nie da nam takich efektów, jednak warto, bo zawsze zostawi ona w nas pozytywny ślad.

Znów użyję przykładu ćwiczeń na mięśnie ramion. Możesz zrobić go raz, aby sprawdzić, czy Ci odpowiada. Jeśli podejdziesz do niego poważnie, zrobisz zalecaną ilość powtórzeń, użyjesz właściwego dla Ciebie obciążenia, to już po tym np. kwadransie poczujesz zmęczenie w mięśniach. Będziesz wiedziała, czy pracowała ta grupa mięśni, na której Ci zależy. Jednak, czy jednorazowa 15-minutowa sesja na stałe zmieni wygląd Twoich ramion?

Tak samo jest z kriją. Zawsze warto zrobić raz, niż wcale nie zrobić. Tylko poprzez działanie nabieramy nowych doświadczeń i możemy dokonać wyboru – czy nam coś pasuje, czy nie. Jednak klucz do sukcesu tkwi w systematyczności. Jeśli już coś dla siebie wybierzesz, trzymaj się tego np. przez najbliższe 40 dni.

Komentarze
Brak komentarzy. Nadal możesz być pierwszy!
Napisz komentarz...