Co się dzieje, kiedy po pozycji w Kryji wstrzymuje się dłużej z wydechem, do 20 sekund?
Wstrzymywanie oddechu po pozycji jest to moment ciszy, przerwy, gdzie zatrzymujemy na chwilę czas. Robimy to po to, żeby być w jeszcze większym kontakcie ze sobą.
Komentarze