Current Lesson
Course Content
Course Content
-
0 / 24
Podstawowe informacje o praktyce jogi kundalini
-
Chciałabym zacząć praktykę jogi, ale nie wiem od czego zacząć?
-
Dlaczego na początku i na końcu zajęć śpiewamy mantry?
-
Jaka jest różnica między Sat Nam, a Namaste?
-
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
-
Jak wygodnie siedzieć podczas praktyki jogi kundalini?1:48
-
Drętwienie nóg przy pozycji łatwej. Czy można na to coś poradzić?
-
Czy ma znaczenie, która noga jest z przodu w pozycji łatwej?
-
Jakie praktyki wykonywać podczas miesiączki?
-
Co z praktykowaniem podczas miesiączki? Których asan i oddechów nie praktykować?
-
Jaka jest różnica między Kryją a praktyką?
-
Czy jest jakieś źródło kryji?
-
Co się dzieje, kiedy po pozycji w Kryji wstrzymuje się dłużej z wydechem, do 20 sekund?
-
Czy to normalne, że na początku pracy z jogą to normalne, że nic nie odczuwam?
-
Jak wrócić? Tak fajnie mi szło, jednak pojawiły się duże problemy prywatne i przerwałam. A teraz nie mogę wrócić, nie mogę się zmobilizować.
-
Czy możemy praktykować kundalini jogę bez nauczyciela?
-
Jak wykonać praktykę, kiedy nam inne osoby przeszkadzają (np. dzieci, mąż)?
-
Jak praktykować, kiedy inne osoby nas za to krytykują?
-
Czy można praktykować dwie medytacje tego samego dnia?
-
Czemu służy wstrzymanie oddechu podczas niektórych medytacji?
-
Czy praktyki w skróconej wersji na YouTube to tylko instruktaż? Czy ich wykonywanie ma sens, czy trzeba je wykonywać w pełnej wersji?
-
Czy powinnam praktykować bez skarpetek?
-
Zdarza się tak, że w trakcie wykonywania praktyki porannej moja podopieczna się obudzi i muszę przerwać praktykę, czasem nawet na 15 minut – czy taka praktyka (przerywana) ma sens?
-
Które części ciała mogą boleć podczas praktyki?
-
Czy można zacząć pracę z kundalini, mając taki zamiar, że to tylko na chwilę, np. na te najbliższe 40 dni, bez nastawienia, że to będzie mój styl życia?
-
-
0 / 3
Pytania o porę praktyki
-
0 / 5
40 dni praktyki
-
Czy można praktykować krije tylko raz, czy lepiej 40 dni?
-
Chcę rozpocząć praktykę przez 40 dni, czy każdego dnia powinnam wykonywać tą samą praktykę?
-
Czy mogę robić ten sam zestaw Kryji przez 40 dni, czy mogę sobie je zmienić?
-
Czy jeśli cztery dni robię krije, a w trzy inne dni zrobię tylko medytacje i afirmacje bez kriji (nie zawsze mogę rozłożyć matę) to czy to się liczy do codziennej praktyki?
-
Czy muszę codziennie wykonywać krije czy w wyjątkowo zabiegany dzień wystarczy np. medytacja lub afirmacją?
-
-
0 / 2
Mantry w praktyce
-
0 / 6
Odczucia po praktyce
-
Dlaczego czasem czujemy złość lub smutek podczas lub po praktyce?
-
Po pierwszym dniu medytacji jesiennej obudziłam się z migreną i chrypą, prawie straciłam głos. Czy to efekt puszczania blokad?
-
Zawsze po praktyce jest mi zimno, czy jest to normalnym stanem?
-
Czy to normalne, że nawet przy trzech minutach medytacji jesiennej czuję, jakby zaczynała mnie boleć głowa?
-
Podczas medytacji zrobiło mi się niedobrze. Uczucie szło od brzucha i wędrowało w postaci takiej jakby kuli w stronę gardła. Po zakończonej praktyce wszystko minęło od razu. Czy mogło mieć to związek z praktyką?
-
Robię od kilkunastu dni Kryję na nerki. Po paru dniach dostałam ogromny ból pleców, który minął po dwóch dniach. Poczułam, że jest to efekt właśnie tej praktyki.
-
-
0 / 6
Krije
-
Jaką pozycją można zastąpić żabki?
-
Czy można praktykować dwie różne krije tego samego dnia?
-
Czy można praktykować niektóre kryje, tak wyrywkowo z dziećmi 3-4 letnimi? Co, gdy w trakcie wejdą i przeszkodzą?
-
Czy krije, które trwają więcej czasu są potężniejsze niż te krótkie, czy nie ma reguły?
-
Jeżeli w Kryji pozycja trwa dwie minuty, czy można skrócić ją do jednej minuty?
-
Praktykuję Kryje na wszystkie czakry. W ostatniej pozycji nie jestem w stanie siedzieć na piętach (kontuzja kostki). Czy mogę siedzieć w innej pozycji?
-
-
0 / 1
ROZGRZEWKA
-
0 / 1
RELAKSACJA
-
0 / 6
Praktyka na...
-
Czy jest jakaś Kryja na apatię wobec kobiet? Od jakiegoś czasu nie czuję entuzjazmu?
-
Chciałabym popracować nad sobą, nad odpuszczaniem, żeby w sobie nie dusić żadnych rzeczy, nad wybaczaniem i wyciszeniem. Czy polecisz coś na to i na poczucie siebie?
-
Mam przyblokowaną przeponę i problem z pełnym oddychaniem, przepływem energii w centralnej części brzucha. Co na to by pomogło?
-
Mam straszny problem z zaczęciem praktyki. Po kilku dniach jestem niespokojny, mam problem z zaakceptowaniem siebie, nawet lęki o wszystko. Czy czakry to dobry początek?
-
Którą praktyką mogę się wesprzeć, kiedy obudziłam się z bólem gardła i złym samopoczuciem?
-
Od jakiegoś czasu podczas praktyki jogi, medytacji czuję silne napięcie w mięśniach twarzy aż do bólu szczęki. Czy jest jakaś praktyka, która pomoże na to napięcie?
-
-
0 / 5
Energia Kundalini
-
0 / 4
Pytania o gadżety do praktyki
Jaką pozycją można zastąpić żabki?
Nie wiem czy możesz wykonywać pół skłony, pół przysiady. Możesz po prostu usiąść i wizualizować wykonywanie żabek.
0 comments
Leave a comment