Treść kursu

• 0 / 14

  Pytania o podstawy medytacji

  • Jakie są 3 kroki do skutecznej medytacji?
    
  • Czy można wykonywać dwie różne medytacje, a pomiędzy zrobić przerwę na relaks (np. po porannej sadhanie)? Czy muszę podzielić medytacje na poranną i wieczorną?
    
  • Czy mantrę rozpoczynającą praktykę kundalini lub medytacje powinno się rozpoczynać tylko jedną mantrą Ong Namo Guru Dev Namo czy dwiema Ong Namo Guru Dev Namo i Aad Guray Nameh? Zauważyłam, że na niektórych filmikach są śpiewane dwie przed praktyką.
    
  • Czy za każdym razem muszę robić rozgrzewkę przed medytacją przy praktyce "Medytacji na spełnienie marzeń"? Czemu tę rozgrzewkę jakoś mi robić trudno?
    
  • Jeśli nie do końca wierzymy w działanie medytacji oczyszczającej, to ona i tak na nas nie działa?
    
  • Czy samą medytację też powinno się zakończyć jakąś mantrą?
    
  • Jeśli zapomniałam o mantrze Ong Namo Guru Dev Namo na początku praktyki to na koniec zaśpiewać Sat nam czy już nie powinnam?
    
  • Mam pytanie o intencje w medytacji. Czasem jest wizualizacja po medytacji, czasem powinny pojawić się przed praktyką, czy mogłabyś powiedzieć więcej na ten temat?
    
  • Czy do codziennej rozgrzewki przed medytacją mogę dodać ćwiczenia na otwarcie bioder? Czy to już jest mieszanie różnych jog? I lepiej to oddzielać?
    
  • Dlaczego w kundalini jodze medytujemy przez 40 dni?
    
  • Czy efekty medytacji są trwałe? Jeśli robię np. na nadmierny apetyt przez 90 dni i problem zniknie, to czy on może kiedyś powrócić?
    
  • Czy w Kundalini Yoga w czasie medytacji należy językiem dotykać podniebienia tuż nad górnymi zębami?
    
  • Podczas medytacji zamiast skupić się na oddechu, to nerwowo wyliczam, co ugotuję, czy zgasiłam światło, czy dzieciom nie jest aby za zimno itd. Czy w te dni, gdy jestem zdenerwowana, odłożyć medytację na te "lżejsze" dni, kiedy człowiek jest wyluzowany?
    
  • Jak wzmocnić w sobie chęć do medytacji z Tobą?
    
• 0 / 1

  Zadaj pytanie

  • Nie widzisz swojego pytania powyżej? Zadaj je tutaj!