Czy można wykonywać dwie różne medytacje, a pomiędzy zrobić przerwę na relaks (np. po porannej sadhanie)? Czy muszę podzielić medytacje na poranną i wieczorną?
Możesz zrobić medytacje jedną po drugiej. Możesz zrobić między nimi przerwę na relaksację. Jest to dobry pomysł, bo pozwala Twojemu ciału przyswoić – strawić działanie pierwszej medytacji. Możesz robić jedną rano, drugą wieczorem. Wybór należy do Ciebie.
W jodze kundalini musimy pilnować, aby krije i medytacje były praktykowane według zaleceń. Natomiast nie ma reguł co do ilości praktyki w ciągu dnia. Nie można dzielić kriji i medytacji, jeśli składają się z kilku części.
Poza tym praktyka jogi kundalini nie narzuca joginowi większych obostrzeń. Lepiej praktykować mniej, a regularnie.
Previous Lesson
Jakie są 3 kroki do skutecznej medytacji?
Next Lesson
Czy mantrę rozpoczynającą praktykę kundalini lub medytacje powinno się rozpoczynać tylko jedną mantrą Ong Namo Guru Dev Namo czy dwiema Ong Namo Guru Dev Namo i Aad Guray Nameh? Zauważyłam, że na niektórych filmikach są śpiewane dwie przed praktyką.
0 comments
Leave a comment