Jak wzmocnić w sobie chęć do medytacji z Tobą?

Przede wszystkim postanów sobie, znajdź w sobie motywy. Jak zrobisz sobie medytację, to zapamiętaj to uczucie po jej skończeniu. 🧘‍♀️

Zapisz sobie: wow, chcę się codziennie tak poczuć. Jeżeli są dni, kiedy się poczujesz źle podczas medytacji, to pomyśl sobie, że coś na pewno się tutaj mocno uzdrawia. Nie zawsze wszystko, co robimy, jest miłe, ale przede wszystkim cieszymy się z efektów, więc zwróć uwagę na swoje efekty.