Wszystkie kursy
Sat Nam Klub
Szukaj
Zaloguj się
Pytania o medytacje
Pytania o podstawy medytacji
Jakie są 3 kroki do skutecznej medytacji?
Czy można wykonywać dwie różne medytacje, a pomiędzy zrobić przerwę na relaks (np. po porannej sadhanie)? Czy muszę podzielić medytacje na poranną i wieczorną?
Czy mantrę rozpoczynającą praktykę kundalini lub medytacje powinno się rozpoczynać tylko jedną mantrą Ong Namo Guru Dev Namo czy dwiema Ong Namo Guru Dev Namo i Aad Guray Nameh? Zauważyłam, że na niektórych filmikach są śpiewane dwie przed praktyką.
Czy za każdym razem muszę robić rozgrzewkę przed medytacją przy praktyce "Medytacji na spełnienie marzeń"? Czemu tę rozgrzewkę jakoś mi robić trudno?
Jeśli nie do końca wierzymy w działanie medytacji oczyszczającej, to ona i tak na nas nie działa?
Czy samą medytację też powinno się zakończyć jakąś mantrą?
Jeśli zapomniałam o mantrze Ong Namo Guru Dev Namo na początku praktyki to na koniec zaśpiewać Sat nam czy już nie powinnam?
Mam pytanie o intencje w medytacji. Czasem jest wizualizacja po medytacji, czasem powinny pojawić się przed praktyką, czy mogłabyś powiedzieć więcej na ten temat?
Czy do codziennej rozgrzewki przed medytacją mogę dodać ćwiczenia na otwarcie bioder? Czy to już jest mieszanie różnych jog? I lepiej to oddzielać?
Dlaczego w kundalini jodze medytujemy przez 40 dni?
Czy efekty medytacji są trwałe? Jeśli robię np. na nadmierny apetyt przez 90 dni i problem zniknie, to czy on może kiedyś powrócić?
Czy w Kundalini Yoga w czasie medytacji należy językiem dotykać podniebienia tuż nad górnymi zębami?
Podczas medytacji zamiast skupić się na oddechu, to nerwowo wyliczam, co ugotuję, czy zgasiłam światło, czy dzieciom nie jest aby za zimno itd. Czy w te dni, gdy jestem zdenerwowana, odłożyć medytację na te "lżejsze" dni, kiedy człowiek jest wyluzowany?
Jak wzmocnić w sobie chęć do medytacji z Tobą?
Zadaj pytanie
Nie widzisz swojego pytania powyżej? Zadaj je tutaj!
