W trakcie jednej medytacji robisz cały czas tę samą mudrę. Możesz zmienić z medytacji na medytację. Jednego tygodnia możesz spróbować na wysokości serca, a drugiego na wysokości trzeciego oka. Jak zaczniesz, tak już zostawiasz i nie zmieniasz w trakcie.
Komentarze