Bieżąca lekcja
Treść kursu
Treść kursu

Trudności z utrzymaniem minimalnie otwartych oczu ze wzrokiem skierowanym na nos Czy przebrnąć przez to?

Przebrnąć przez to. Staraj się skupiać na nosie. Jeśli wyłapiesz, że się nie skupiasz, to wracasz do patrzenia na nos i się na tym koncentrujesz.

1 komentarz

Magda
 

Tak to także jest moja trudność. Codziennie 'ćwiczę' z medytacja HAR ale wciąż jest trudno...

Czytaj więcej
Przeczytaj mniej
  Anuluj

Zostaw komentarz