Podparcie rąk o kolana podczas medytacji. Czy oznacza to mniejszy efekt? Co zrobić, gdy potrzebuję odpocząć?
Jeśli podpierasz ręce po prostu odpoczywasz. A jednocześnie starasz się pracować nad umysłem, by następnym razem utrzymać pozycję przez całą medytację.
Komentarze