Zapraszam do obejrzenia nagrania 🙂.
oddech jest cały czas ten sam, nie zmienia się. Wdychamy przez usta tak, jak przez słomkę i wydychamy przez nos.
Na koniec praktyki mudra nad głową 5 minut a potem przy pępku też 5 minut? Dziękuję
Ale którego?
@Anna Majewska Dzięki za czujność! :) Dodałam nagranie!
oddech jest cały czas ten sam, nie zmienia się. Wdychamy przez usta tak, jak przez słomkę i wydychamy przez nos.
Na koniec praktyki mudra nad głową 5 minut a potem przy pępku też 5 minut? Dziękuję
Ale którego?