Czy wieczorna praktyka jogi też działa? Bo czuję, że wtedy lepiej się skupiam

Tak, jak najbardziej – możesz praktykować o każdej porze dnia.

Jeśli wieczorem łatwiej Ci się skupić, czujesz większy spokój i jesteś bardziej obecna – to właśnie ten czas będzie dla Ciebie najlepszy. Praktyka ma Cię wspierać, nie wpasowywać w sztywny schemat.

W tradycji jogi mówi się, że najbardziej sprzyjająca energia do praktyki pojawia się tuż przed wschodem słońca (czas tzw. ambrozji) oraz tuż po jego zachodzie. Ale to tylko wskazówki – najważniejsze jest, żeby znaleźć swój rytm i być w nim konsekwentną.

Twoja wieczorna praktyka ma taką samą moc – jeśli płynie z uważności i intencji.