Pytania o Sat Nam Klub

Opcja wyszukiwania na komputerze:   Opcja wyszukiwania w przeglądarce telefonu: Pracujemy nad dodaniem opcji wyszukiwania w aplikacji.   

1️⃣ Na dowolnej stronie Klubu naciśnij w ikonę persony, tak aby pokazało się menu rozwijane.  2️⃣ W rozwijanym menu wybierz "Twój profil"  3️⃣  Przejdziesz na stronę, na której możesz zmienić lub dodać swoje zdjęcie profilowe.  Zjedź na dół do sekcji "Preferencje"  4️⃣ Następnie wybierz z listy język, który Cię interesuje i zapisz zmiany przyciskiem poniżej. 

1️⃣ Na dowolnej stronie Klubu naciśnij w ikonę persony, tak aby pokazało się menu rozwijane.  2️⃣ W rozwijanym menu wybierz "Twój profil"  3️⃣  Przejdziesz na stronę, na której możesz zmienić lub dodać swoje zdjęcie profilowe.  Zjedź na dół do sekcji "O Tobie"  4️⃣ Naciśnij przycisk "Wybierz plik" i wybierz wybrany przez Ciebie plik.  ❗️ UWAGA! Po wgraniu pliku, zjedz na dół strony i naciśnij zatwierdź!

1️⃣ Na dowolnej stronie Klubu naciśnij w ikonę persony, tak aby pokazało się menu rozwijane.  2️⃣ W rozwijanym menu wybierz "Twój profil"  3️⃣  Przejdziesz na stronę, na której możesz zmienić swoje imię i nazwisko oraz email.  ❗️ UWAGA! Po wpisaniu nowych danych w odpowiednie okienko, zjedz na dół strony i naciśnij zatwierdź!

Masz dwie możliwości:  1️⃣ Pierwsza z nich to wejść na wybraną lekcję, zjechać do sekcji komentarzy i wybrać rozwijane menu po lewej stronie.  Druga to zmienić swoje ustawienia globalnie na całej platformie kursowej.  1️⃣ Na dowolnej stronie Klubu naciśnij w ikonę persony, tak aby pokazało się menu rozwijane.  2️⃣ W rozwijanym menu wybierz "powiadomienia"  3️⃣ Przejdziesz na stronę, na której możesz dowolnie dostawać swoje powiadomienia. 

1️⃣ Wejdź na stronę grupy: https://satnamklub.agayoga.online/groups/sat-nam-klub/forum 2️⃣ Pod przyciskiem "Napisz nowy post" znajduje się rozwijana lista z opcjami powiadomień. Wybierz te które najbardziej Ci odpowiadają. 

1️⃣ Na dowolnej stronie Klubu naciśnij w ikonę persony, tak aby pokazało się menu rozwijane.  2️⃣ W rozwijanym menu wybierz "powiadomienia"  3️⃣ Przejdziesz na stronę, na której możesz dowolnie dostawać swoje powiadomienia. 

1. Wejdź na stronę: https://calendar.google.com/calendar/embed?src=c_9d4bc7db3f44cd6810c7c60df078256849efbdae169effad41a7bee46539ba48%40group.calendar.google.com&ctz=Europe%2FWarsaw  2. Na dole naciśnij w przycisk "+Google Kalendarz"   

Sat Nam Klub to nie są praktyki, które koniecznie musisz praktykować 40 dni. W jodze kundalini my praktykujemy 40 dni, to jest Twoja osobista, codzienna praktyka. Coś, co wybierasz sobie na co dzień, np. medytacja albo jakaś Kryja. I to robisz codziennie przez 40 dni, jeżeli masz taką ochotę. To nie jest tak, że musisz to robić 40 dni. Sat Nam Klub jest taką praktyką dodatkową do Twojej codziennej 40 dniowej praktyki.   Oprócz swojej codziennej praktyki też razem z grupą praktykujesz w Sat Nam Klub, czujesz wtedy energię grupy, czujesz tę pełną praktykę, ze wstępem, taki miniwarsztat, gdzie jest wstęp, zakończenie, karty anielskie itd. I to jest dodatkowa rzecz, którą niekoniecznie musisz robić przez 40 dni, ale możesz. Wiele osób korzysta z biblioteki Sat Nam Klubu i potem sobie wybiera którąś praktykę na 40 dni. Ale to nie jest tak, że każdą z nich musicie wykonywać 40 dni.

W Sat Nam Klub masz dostęp do biblioteki mantr.  To właśnie tam znajdziesz teksty poszczególnych mantr, ich znaczenie, a także linki do ich wysłuchania.  🎵 Słuchając mantry nauczysz się jej wymowy  Przejdź do biblioteki mantr

1️⃣ Oddech ognia  Podczas miesiączki nie wykonujemy nigdy oddechu ognia – to jest podstawowa zasada. Ale to nie znaczy, że wtedy nic nie robicie. Po prostu wymieniasz sobie wtedy oddech ognia na głębokie wdechy i wydechy. Więc nadal praktykujesz, tylko z innym oddechem. 2️⃣ Inne pozycje zgodnie z tym jak się czujesz  Inne rzeczy, których nie to, że nie możesz ich robić, ale jesteś bardziej uważna podczas miesiączki, to jak będą jakieś pozycje mocniejsze na brzuch. To jest też bardzo indywidualne. Niektóre kobiety mają tak, że przez całą miesiączkę mają ciężko, a niektóre jeden, dwa dni. Więc kiedy czujesz, że jest to dla Ciebie zbyt mocna praktyka, to omijasz te pozycje. 3️⃣ Co zrobić, jeżeli jest to Twoje 40 dni, a tam nagle pojawia się pozycja oddechu ognia i pozycja na brzuch? Wtedy jesteś zwolniona z tego ćwiczenia, ale to nie znaczy, że już sobie kończysz praktykę, tylko tę pozycję przeczekasz, możesz sobie odpocząć. W czasie miesiączki potrzebujemy więcej odpoczynku, więc jesteś energetycznie w czasie praktyki i robisz w momencie tej pozycji tylko głębokie wdechy, wydechy i odpoczywasz. Praktyka liczy się wtedy tak samo.

1️⃣ Możesz wybrać praktykę z biblioteki praktyk Sat Nam Klub Jeżeli chcesz skorzystać z Sat Nam Klubu, czyli z praktyk, możesz skorzystać z biblioteki praktyk. Możesz sobie przejść przez te wszystkie praktyki, intuicyjnie poszukać po tytule. Coś na pewno do Ciebie przemówi, coś Cię zaciekawi. I to będzie ta praktyka. Wtedy możesz sobie jeszcze na nią kliknąć, sprawdzić, czy na pewno to jest ta i zrobić ją przez 40 dni.  Jeśli nie chcesz wykonywać długiej praktyki Sat Nam Klub, sprawdź skrócone wersje praktyk.    2️⃣ Krótkie praktyki z YouTube lub Instagram Dokładnie na tej samej zasadzie możesz wybrać jedną w praktyk dostępnych na moim YouTube lub Instagramie. Wybierasz praktykę intuicyjnie, sprawdzasz i zaczynasz wykonywać ją 40 dni.    3️⃣ Medytacje sezonowe  Możesz dołączyć także do jednej z medytacji sezonowych i wykonywać ją 40 dni.  Wszystkie medytacje znajdziesz w moim sklepie: https://sklep.aga.yoga/   4️⃣ Nie musisz wybierać jednej 40 dniowej praktyki Osoby początkujące wcale nie muszą robić przez 40 dni tylko jedną praktykę. Na początek może być też fajne, żeby sobie popróbować i zrobić 40 dni w ogóle z praktyką. Bo dla Was już samo zrobienie praktyki 40-dniowej może być wyzwaniem. Ale jak już się oswoisz z tym, to kolejnym razem już zdecyduj się na jedną praktykę. 

Zajęcia wtorkowe trwają godzinę, są krótsze od czwartkowych i sobotnich.  We wtorki nie ma jogi kundalini. Mamy praktykę jogi yin, webinary, sesje pytań i odpowiedzi. 

Myślę, że wielu z nas miał takie momenty z praktyką, kiedy coś dzieje się nieprzyjemnego. I to jest dla nas największe wyzwanie. Bo w tych trudnych dla nas dniach czasami ciężko jest się zmobilizować. Po prostu siadasz i wykonujesz. Ja też mam takie dni, nie myślcie sobie, że ja codziennie siadam z uśmiechem na macie i nie mogę się doczekać. Szczerze mówiąc, mam więcej tych dni, kiedy lubię praktykować, ale pojawiają się też takie, kiedy nie mam ochoty. Ale mam swoją dyscyplinę i wiem o tym, że jak zrobię tę praktykę, to będę się czuła wspaniale. Więc efekty zawsze są niesamowite. Dni kryzysu, kiedy masz ochotę wszystko rzucić, kiedy przerwałaś, ale potem wrócisz, albo masz ochotę rzucić, ale nie rzucasz, i wykonujesz tę praktykę tak naprawdę na zasadzie odklepania jej, tylko żeby ją zrobić, to tak naprawdę są to najmocniejsze dni naszej praktyki. Bo nie odchodzimy. Zrób to jako swoje postanowienie i zacznij od czegoś, co Cię przyciągnie. Może zmień praktykę, zrób coś innego, co Cię zainspiruje. I popłynie.

Tak, często o tym mówię, jak nie znamy słów mantry, to sobie nucimy, próbujemy tę mantrę. W jodze kundalini nic się nie stanie, tzn. zawsze jest efektywniej, gdy znamy mantrę, ale nie zawsze jest to możliwe na początku. Ja najlepiej uczyłam się mantr, słuchając ich z zamkniętymi oczami, wchodzą wtedy same, w magiczny sposób.

Możesz praktykować o każdej porze dnia. Jeśli wieczorem czujesz się lepiej, to możesz ją robić wieczorem. Dla każdego jest to indywidualna sprawa. Ja wolę poranki. To tylko sugestia. Mówi się, że energia działa na nas najlepiej przed wschodem słońca lub po zachodzie słońca.

Możecie wejść z linku, którego wysyłamy Wam mailem przed każdym spotkaniem. Jest on ten sam przez cały sezon. Jest też on dostępny na platformie.

1️⃣ Jeśli na czacie widzisz, że reszta uczestników widzi i słyszy dobrze, bez zakłóceń oznacza to, że problem jest w Twoim połączeniu internetowym  W tym przypadku możesz podejść bliżej rutera z Internetem, przełączyć się na internet mobilny lub podłączyć kabel sieciowy do komputera.    2️⃣ W przypadku jeśli dasz znać na czacie, że jakoś połączenia jest słaba i więcej osób to potwierdzi, problem jest po naszej stronie i zrobimy wszystko, żeby go rozwiązać :)

1️⃣ Upewnij się, że głośnik jest włączony. Jeśli ikona głośnika w lewym górnym rogu ekranu jest wyłączona, włącz głośnik poprzez stuknięcie ikony: 2️⃣ Zwiększ głośność w swoim urządzeniu mobilnym za pomocą przycisków głośności lub panelu powiadomień. Nawet jeśli w aplikacji Zoom głośnik jest włączony, Twoje urządzenie może być wyciszone lub ustawione na tryb wibracji. 3️⃣ Spróbuj użyć słuchawek. 4️⃣ Dołącz jeszcze raz i upewnij się, że zezwoliłaś na audio podczas dołączania  Podczas dołączania do spotkania na zoom wyświetla się kilka okienek. Warto przeczytać, czy nie chodzi właśnie o to. Nie masz się co martwić. Mikrofony są domyślenie wyłączone podczas dołączania do spotkania Klubu więc nikt Cię nie usłyszy, chodzi tylko o to, żebyś coś słyszała.  5️⃣ Uruchom ponownie swoje urządzenie. 6️⃣ Zainstaluj ponownie aplikację Zoom poprzez sklep Apple App Store lub sklep Google Play

Zniżka obowiązuje na wszystkie produkty elektroniczne, to znaczy:  ✅ kursy online  ✅ medytacje  ✅ warsztaty  ✅ pakiety  Zniżka NIE obowiązuje na:  ❌ książkę  ❌ wyjazdy  ❌ warsztaty stacjonarne 

1️⃣ Podczas składania zamówienia, zaraz pod ceną, znajdziesz napis "Masz kod kuponu?"  2️⃣ Wystarczy nacisnąć na ten napis, a następnie wpisać kod zniżki i zatwierdzić przyciskiem "UPDATE".  🎉 Cena powinna obniżyć się o 20% po zatwierdzeniu. 

🎉 Aktualny kod zniżki znajdziesz na stronie głównej platformy kursowej: https://satnamklub.agayoga.online   ❗️ Przed użyciem poniższego kodu, upewnij się, że jest on aktualny na stronie głównej :)

Płatności z konta są pobierana automatycznie, miesiąc po dołączeniu.  Przykład:  Do Klubu dołączyłaś 1 września.  Kolejna płatność zostanie pobrana 1 października.  I tak co miesiąc do momentu rezygnacji z Klubu. 

Jeśli chcesz zrezygnować z subskrypcji lub zmienić swoją kartę napisz do nas na pomoc@agabera.com 

Wystarczy, że napiszesz do nas na pomoc@aga.yoga a my anulujemy Twoją subskrypcje. 

🧘‍♀️ Jeżeli chodzi o Sat Nam Klub, to z założenia była to praktyka raz w tygodniu i jego cena była ceną za praktykę raz w tygodniu. Potem była opcja, że było dwa razy w tygodniu i cena była też wyższa. 🧘‍♀️ Natomiast teraz wróciłam do tej niższej ceny, jaka była za jedną praktykę w tygodniu, ale mimo wszystko spotykamy się trzy razy w tygodniu. Czyli Ty zapisując się do Sat Nam Klubu, płacisz tak naprawdę za jedną praktykę w tygodniu, ale masz dostęp do trzech. 🧘‍♀️ Nie musisz się czuć poszkodowana, jeżeli zdecydujesz się być z nami tylko raz w tygodniu, bo taka sama cena byłaby, gdyby to było tylko raz w tygodniu. Poza tym praktyki są zapisane i można korzystać z całej biblioteki praktyk.

Możesz. W jakimkolwiek momencie dołączycie do Sat Nam Klubu to macie dostęp do wszystkich poprzednich praktyk i bibliotek. Sat Nam Klub porównam do Netflixa.

✨ Anielski tarot (karty + książka)  Autorzy: Doreen Virtue, Radleigh C. Valentine (naciśnij na obrazek, żeby przejść do sklepu)     ✨ Karty Przesłania Aniołów - dr Doreen Virtue (naciśnij na obrazek, żeby przejść do sklepu)   ✨ Przesłania od Twoich Aniołów - dr Doreen Virtue (naciśnij na obrazek, żeby przejść do sklepu)  

🤍 Dlaczego biały strój? Po pierwsze wcale nie musisz ubierać się na biało od stóp do głów, aby praktykować kundalini jogę. Możesz mieć tylko część stroju w bieli albo nic białego i też Twoja praktyka będzie dobra. Raczej zadbaj o to, aby materiały, z których są wykonane ubrania do praktyki, były zrobione z naturalnych surowców, a kolory również naturalne. Biel, w tradycji kundalini jogi, reprezentuje wszystkie inne kolory. Zakładając na siebie biel, wzmacniamy kolory naszej aury i naszą energię. Dzięki temu dodajemy sami sobie siły oraz zwiększamy moc naszego oddziaływania na innych. Pomyśl o bieli, idąc na ważne spotkanie. 👑 Okrycie głowy – turban Mimo skojarzeń negatywnych, za okryciem głowy w tradycji kundalini nie stoi żadna ideologia, religia czy sekta. W trakcie praktyki wydziela się bardzo dużo energii. Czasem możemy mieć wrażenie rozsadzania głowy, a nierzadko cierpimy na ból głowy po praktyce. I tu przychodzi z pomocą turban, chusta, ręcznik czy nawet koc. Okrywając głowę pomagamy sobie bardziej się skupić i zatrzymać myśli i energię wewnątrz nas. Dzieje się tak dlatego, że uciskamy siódmą czakrę znajdującą się na czubku głowy. Może to wpłynąć pozytywnie na jakość praktyki – dzięki okryciu głowy będziemy czuć się odizolowani od bodźców ze świata zewnętrznego. Spróbujcie – może Wam też to pomoże w skupieniu. 

W jodze kundalini zawsze widzimy joginów siedzących na skórze. Ja nie dokońca je lubię. Skórę oddzielają nas od pola energetycznego ziemi i połączenie jest mocniejsze. Maty do jogi są robione z plastiku. Można jednak usiąść na wełnianym kocu czy na czymś zrobionym z naturalnym materiałów.