Jak pracować z pierwszą czakrą?

Podstawie informacje o pierwszej czakrze 

Pierwsza czakra to nasze zakorzenienie. Dobre są wszystkie praktyki uziemiające, wszystkie pozycje stojące, pozycje siedzące, w których czujemy połączenie kości ogonowej z podłożem, będą stymulowały pierwszą czakrę. W sposób całkowicie naturalny – poprzez chodzenie na spacery i bycie w naturze. A jeśli jest możliwość chodzenia boso, to bardzo polecam, aby poczuć fizycznie ziemię. Do tego wizualizacje energii pierwszej czakry, która ma kolor czerwony.